Faktor penyumbang penyakit Gout:-
1. Pengambilan berlebihan minuman beralkohol.
2. Banyak mengambil makanan yang kaya dengan 'purin'.
3. Kecederaan kecil pada sendi.
4. Kurang pengambilan air kosong.
5. Badan mengalami kekurangan air disebabkan pengambilan sesetengah jenis
ubatan.
6. Mengamalkan diet yang melampau.
Cara Mengatasi Gout
Antara langkah bijak yang perlu diambil oleh pesakit ialah:-
1. Kawal makanan dengan menghadkan pengambilan protien daripada sumber
haiwan.
2. Kawal berat badan kerana kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan
untuk menyingkirkan asid urik.
3. Bagi individu yang bukan Muslim dan mengambil minuman beralkohol hadkan
pengambilan kepada 1 gelas wain atau 1 tin bir sahaja sehari kerana alkohol
boleh meningkatkan paras asid urik dalam darah.
4. Minum air kosong sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter sehari.
5. Pilih produk tenusu yang mempunyai kandungan lemak yang rendah atau
tanpa lemak.
6. Ambil karbohidrat kompleks dan tumpukan untuk makan lebih banyak bijirin,
sayuran dan buah-buahan. Kurangkan makanan yang mengandungi
karbohidrat yang diproses seperti roti putih dan kek.
7. Hadkan pengambilan gula. Pengambilan gula yang banyak akan
menyebabkan kita kurang makan buah, sayur dan bijirin. Makanan yang
mengandungi gula juga mempunyai banyak kalori yang akan menyebabkan
anda mudah mengalami pertambahan berat badan.
1. Pengambilan berlebihan minuman beralkohol.
2. Banyak mengambil makanan yang kaya dengan 'purin'.
3. Kecederaan kecil pada sendi.
4. Kurang pengambilan air kosong.
5. Badan mengalami kekurangan air disebabkan pengambilan sesetengah jenis
ubatan.
6. Mengamalkan diet yang melampau.
Cara Mengatasi Gout
Antara langkah bijak yang perlu diambil oleh pesakit ialah:-
1. Kawal makanan dengan menghadkan pengambilan protien daripada sumber
haiwan.
2. Kawal berat badan kerana kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan
untuk menyingkirkan asid urik.
3. Bagi individu yang bukan Muslim dan mengambil minuman beralkohol hadkan
pengambilan kepada 1 gelas wain atau 1 tin bir sahaja sehari kerana alkohol
boleh meningkatkan paras asid urik dalam darah.
4. Minum air kosong sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter sehari.
5. Pilih produk tenusu yang mempunyai kandungan lemak yang rendah atau
tanpa lemak.
6. Ambil karbohidrat kompleks dan tumpukan untuk makan lebih banyak bijirin,
sayuran dan buah-buahan. Kurangkan makanan yang mengandungi
karbohidrat yang diproses seperti roti putih dan kek.
7. Hadkan pengambilan gula. Pengambilan gula yang banyak akan
menyebabkan kita kurang makan buah, sayur dan bijirin. Makanan yang
mengandungi gula juga mempunyai banyak kalori yang akan menyebabkan
anda mudah mengalami pertambahan berat badan.
Suplemen Shaklee yang disyorkan merawat GOUT
OMEGA GUARD
Mengurangkan radang sendi.
Mengurangkan paras kolestrol dan tekanan darah.
JOINY HEALTH TABLET
Membantu meningkatkan keselesaan sendi supaya kuat dan flexible serta menyokong pergerakan.
ALFALFA COMPLEX
Melegakan rasa kebas dan sakit sendi
Menyingkirkan toksin
PERFOMENCE DRINK
Menyediakan tenaga segera bagi tubuh
Mengekalkan imbangan cecair tubuh dan elektrolit bagi mengelakkan penyahidratan.
Bagi anda yang berminat untuk mengetahui
lebih lanjut, boleh hubungi saya 0172364670
No comments:
Post a Comment